« Je n’ose pas, je ne sais pas ce qui m’attend »
C’est la phrase que j’entends le plus souvent. Beaucoup de femmes repoussent leur première consultation non pas par manque d’envie, mais parce qu’elles ne savent pas dans quoi elles mettent les pieds.
Est-ce qu’on va me juger sur mon alimentation ? Est-ce qu’on va me demander de tout changer du jour au lendemain ? Est-ce que je vais devoir me déshabiller ? Est-ce que je vais repartir avec une liste de compléments à 200 € ?
Alors autant lever le voile tout de suite. Voici, concrètement, ce qui se passe lors d’un bilan naturopathique dans mon cabinet de Saint-Michel-sur-Orge.
D’abord : ce n’est pas une consultation médicale
Posons le cadre, parce que c’est important.
Je suis conseillère en naturopathie pas médecin. Je ne pose aucun diagnostic, je ne prescris aucun traitement, et je ne vous demanderai jamais d’arrêter ou de modifier un traitement prescrit par votre médecin.
La naturopathie est une approche complémentaire. Elle s’intéresse à votre hygiène de vie globale alimentation, sommeil, stress, activité physique, digestion pour soutenir votre vitalité. Elle accompagne votre suivi médical ; elle ne le remplace pas.
Si quelque chose me semble relever du médical pendant notre échange, je vous orienterai vers votre médecin. C’est mon rôle, et c’est aussi une question de sécurité.
Le déroulé, étape par étape
Un temps long, vraiment long
Comptez environ 1h30. C’est peut-être plus de temps qu’on ne vous en a jamais accordé pour parler de votre santé.
Ce temps n’est pas du remplissage : il est nécessaire. Parce qu’on ne comprend pas un terrain en dix minutes.
On parle de vous. De tout.
Je vais vous poser beaucoup de questions et certaines vous sembleront inattendues :
- Votre alimentation : ce que vous mangez, mais aussi comment, quand, dans quelles conditions
- Votre sommeil : la durée, la qualité, les réveils
- Votre digestion : un sujet souvent tabou, et souvent central
- Votre niveau de stress, votre charge mentale, votre rythme de vie
- Votre cycle, vos douleurs, vos antécédents
- Votre activité physique, ou son absence
- Et votre histoire : ce que vous avez traversé, ce que vous traversez
Aucun jugement. Jamais.
C’est peut-être ce que j’ai le plus à cœur de vous dire.
Vous ne serez pas jugée si vous mangez des plats préparés, si vous ne faites pas de sport, si vous fumez, si vous êtes épuisée et que vous n’avez ni le temps ni l’énergie de « faire bien ». Je suis là pour comprendre votre réalité, pas pour la corriger de haut.
Une hypersensible qui a elle-même connu la douleur chronique et l’errance médicale, ça n’a pas très envie de faire la leçon à qui que ce soit.
Ce que vous repartez avec
À l’issue du bilan, je vous propose un programme d’hygiène de vie personnalisé : des ajustements concrets, priorisés, et surtout réalistes.
Pas une révolution. Pas dix nouvelles habitudes à tenir en même temps. Deux ou trois leviers, choisis parce qu’ils sont les plus utiles pour vous et parce que vous pouvez réellement les mettre en place dans votre vie telle qu’elle est.
Selon vos besoins, ce programme peut s’accompagner de séances de sophrologie, de réflexologie ou de massage bien-être. Mais rien n’est imposé, et rien ne vous est vendu de force.
Les questions que vous n’osez pas poser
« Combien de séances faut-il ? » Cela dépend entièrement de vous. Certaines personnes viennent une fois pour faire le point. D’autres reviennent en suivi. C’est vous qui décidez.
« Est-ce que je vais devoir acheter des compléments ? » Non, ce n’est pas un passage obligé, et je ne vends rien au cabinet. L’essentiel du travail se fait sur l’hygiène de vie.
« Est-ce que c’est remboursé ? » La naturopathie n’est pas remboursée par la Sécurité sociale. En revanche, certaines mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances : cela vaut la peine de vérifier auprès de la vôtre.
« Est-ce que ça peut m’aider pour [mon problème] ? » Posez-moi la question directement, honnêtement. Si la naturopathie n’est pas la bonne réponse pour vous, je vous le dirai.
Prête à faire le premier pas ?
Le plus dur, c’est souvent de prendre le rendez-vous. Après, il n’y a plus qu’à s’asseoir et parler.
Je reçois à Saint-Michel-sur-Orge (91), à 10 minutes du RER C, sur rendez-vous 7j/7 de 9h à 19h.
[Réserver mon bilan naturopathique →https://caronaturo.fr/reserver-son-rendez-vous/]
Cet article a une visée informative. La naturopathie est une approche complémentaire qui ne se substitue pas à un diagnostic ou à un suivi médical.