Dos noué, épaules qui remontent jusqu’aux oreilles, jambes lourdes en fin de journée… Si vous avez déjà vu des marques rondes sur le dos d’un sportif ou d’une célébrité, vous vous êtes peut-être demandé à quoi servait ce soin.
Le massage aux ventouses est une technique ancienne, remise au goût du jour avec des ventouses modernes : chaudes, en plastique ou en silicone. Il procure une sensation de relâchement profond, très différente d’un massage classique.
Dans cet article, je vous explique ses bienfaits, le déroulement d’une séance et les cas où il vaut mieux s’abstenir.
Qu’est-ce que le massage aux ventouses ?
Le massage aux ventouses s’inspire d’une pratique traditionnelle présente dans de nombreuses cultures, de la Chine au Moyen-Orient. Autrefois en verre ou en bambou, les ventouses existent aujourd’hui en plusieurs matières, chacune avec ses propres sensations.
Le principe est simple : la ventouse crée une légère aspiration qui soulève la peau et les tissus, au lieu de les comprimer comme le fait la main. C’est cette sensation d’étirement qui le rend si particulier.
Au cabinet, j’utilise trois types de ventouses, que je choisis ou combine selon vos besoins et votre sensibilité :
- Les ventouses chaudes. La chaleur s’ajoute à l’aspiration et invite à un relâchement profond, idéal sur le dos et les zones très tendues.
- Les ventouses en plastique. Posées sur une zone précise, leur aspiration se règle finement grâce à une petite pompe.
- Les ventouses en silicone. Utilisées en massage sur peau huillée, idéal pour drainer le corps en douceur.
Avec les ventouses en verres, je pratique notamment le massage dynamique aux ventouses chaudes muni d’une flamme je chauffe la ventouse avant de l’appliquer sur le corps : les ventouses glissent sur la peau huilée, en mouvements lents, plutôt que de rester posées longtemps au même endroit. Cela permet d’adapter l’intensité à chaque zone et à votre ressenti.
Les bienfaits du massage aux ventouses
Le massage aux ventouses est un soin de bien-être. Voici ce que mes clientes ressentent le plus souvent après une séance.
- Un relâchement des tensions musculaires. L’aspiration aide à assouplir les zones crispées du dos, de la nuque et des épaules, souvent liées à la posture assise ou au stress.
- Une sensation de légèreté dans les jambes. Les mouvements lents, de bas en haut, stimulent la circulation et procurent une impression de jambes plus légères.
- Une détente profonde. Le rythme du massage invite le corps à ralentir. Beaucoup de personnes en ressortent apaisées, parfois un peu somnolentes.
- Une peau qui semble plus tonique. Sur certaines zones, le travail des tissus donne une sensation de peau plus souple.
- Un moment pour soi. Prendre une heure rien que pour son corps fait aussi partie du soin.
Ce massage ne remplace pas un traitement médical. En cas de douleur persistante, consultez d’abord votre médecin ou votre kinésithérapeute.
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Comment se déroule une séance au cabinet ?
Une séance dure entre 30 minutes et 1 heure 20 selon le soin choisi et se déroule en quatre temps.
- Un court échange. Nous faisons le point sur vos tensions, vos attentes et votre état de santé, pour vérifier qu’il n’y a pas de contre-indication.
- L’installation. Vous vous allongez confortablement sur la table de massage. Seules les zones massées sont découvertes.
- Le massage. J’applique une huile végétale, puis je fais glisser les ventouses en adaptant l’aspiration. Vous pouvez à tout moment me dire si c’est trop fort.
- Le retour au calme. Quelques minutes de repos pour laisser le corps intégrer le soin, avec un verre d’eau.
Je reçois au cabinet se trouve à Saint-Michel-sur-Orge (91), et au cabinet paramédical de Boissy-Saint-Léger (94) tous les samedis matins pour les prestations massages aux ventouses.
Les fameuses marques : faut-il s’inquiéter ?
C’est la question qu’on me pose le plus. Tout dépend de la technique. Avec les ventouses en silicone qui glissent, les marques sont généralement légères, voire absentes. Les ventouses posées, chaudes ou en plastique, laissent plus souvent des marques rondes, rouges ou violacées.
Si des rougeurs apparaissent, elles sont temporaires et disparaissent en général en quelques jours, parfois une à deux semaines après des ventouses posées. Elles ne sont pas douloureuses.
Après la séance, quelques conseils simples :
- buvez de l’eau dans la journée ;
- évitez le sport intense, le sauna ou un bain très chaud le jour même ;
- écoutez votre corps et accordez-vous du repos si vous en ressentez le besoin.
Contre-indications : quand éviter le massage aux ventouses ?
Par sécurité, le massage aux ventouses est déconseillé ou doit être adapté dans plusieurs situations :
- grossesse (certaines zones sont à éviter, demandez toujours l’avis de votre sage-femme ou médecin);
- prise d’anticoagulants ou troubles de la coagulation ;
- varices importantes, phlébite ou antécédent de thrombose ;
- peau lésée, brûlure, coup de soleil, eczéma ou infection cutanée sur la zone ;
- peau très sensible à la chaleur ou perte de sensibilité cutanée (pour les ventouses chaudes) ;
- fièvre, infection ou état grippal ;
- cicatrice récente ou opération de moins de quelques semaines ;
- maladie grave en cours de traitement, sans accord médical.
Cette liste n’est pas exhaustive. En cas de doute, parlez-en à votre médecin avant de réserver, et signalez-moi tout problème de santé lors de l’échange en début de séance.
Questions fréquentes sur le massage aux ventouses
Est-ce que le massage aux ventouses fait mal ?
Non, il ne devrait pas faire mal. La sensation est celle d’un étirement, parfois intense sur les zones très tendues. J’ajuste l’aspiration à votre ressenti tout au long de la séance.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Une seule séance apporte déjà une détente. Pour des tensions installées, quelques séances espacées de quatre à six semaines sont souvent appréciées. Nous en parlons ensemble selon vos besoins.
Peut-on combiner les ventouses avec un autre soin ?
Oui. Les ventouses se marient bien avec la réflexologie ou un accompagnement en naturopathie, par exemple pour une approche plus globale du stress, de la gestion émotionnelle ou de la fatigue.
Je propose deux soins alliant les deux pratiques massages aux ventouses et la réfléxologie faciale (Sérénité totale de la tête aux pieds / Harmonie Intégrale).
Le massage aux ventouses aide-t-il à maigrir ou à éliminer la cellulite?
Il ne fait pas maigrir. Mais il aide à atténuer visiblement l’apparence de la cellulite et rend les jambes plus légères, mais il ne remplace pas une hygiène de vie adaptée, que l’on peut travailler ensemble en naturopathie.
Envie d’essayer le massage aux ventouses près de chez vous ?
Le massage aux ventouses est une belle façon de relâcher les tensions du quotidien et de s’offrir une vraie pause. Chaque séance est adaptée à votre corps, à votre sensibilité et à votre état du jour.
Je vous reçois dans mon cabinet à Saint-Michel-sur-Orge, en Essonne ou à Boissy Saint Léger en Val-de-Marne.
Pour prendre rendez-vous à Saint Michel sur orge (91) : https://caronaturo.fr/reserver-son-rendez-vous/
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